Quel est le rapport entre la réflexologie et la thérapie de massage ? C’est une des questions les plus posées par les patients et les étudiants. La réponse est simple : la réflexologie est une forme de thérapie de massage.
Elle ressemble au shiatsu qui consiste à appliquer des pressions sur les mains et les pieds en se servant des pouces, des doigts et de diverses techniques sans utiliser de lotion quelconque. Cette méthode se fonde sur un système de points des mains et des pieds qui reflètent différentes zones de l’anatomie humaine. Ainsi, en théorie, l’application de pressions sur ces points aura des effets importants sur tout le corps.
Cette forme de thérapie de massage existe depuis des milliers d’années. Des preuves archéologiques ont mis en évidence qu’elle était utilisée par les égyptiens en 2330 avant JC, par les chinois en 2704 avant JC et par les japonais en 690 avant JC. Le monde occidental n’a connu la réflexologie qu’au 19ème siècle.
Bien que la réflexologie soit en général appliquée aux mains et aux pieds, certains l’applique sur les oreilles. Cette technique implique un changement d’outils thérapeutiques et est une forme d’acupuncture.
Généralement, la réflexologie est pratiquée pour évacuer le stress des mains et des pieds car ce sont eux qui établissent le niveau de tension dans le corps. Si vous réussissez à soulager la tension des mains et des pieds, le corps retrouve son équilibre. La réflexologie peut aussi aider les personnes qui souffrent d’arthrite, de douleurs dorsales, de problèmes digestifs, de déséquilibre hormonal, d’insomnie, de troubles menstruels, de blessures sportives ou de céphalée de tension.
Vous ne devez pas pratiquer la réflexologie si vous êtes enceinte, si vous souffrez d’ulcère du pied ou si vous avez des caillots sanguins. Si vous envisagez de faire une séance de réflexologie pour la première fois, il est préférable d’en parler avant avec votre médecin.
Certes, la réflexologie peut aider à soulager certains problèmes de santé et certaines maladies. De plus, beaucoup de spécialistes s’accordent à dire (même si l’on attend encore plus de preuves) qu’elle complète les soins médicaux standard. Cependant, les patients ne doivent jamais l’utiliser en tant que substitut de soins médicaux.
Le plus grand atout de la réflexologie est qu’elle n’est pas douloureuse. S’il vous arrive d’avoir mal, vous devriez dire au réflexologue d’adoucir les pressions. Si certaines parties de votre corps sont douloureuses, dites au thérapeute de se concentrer dessus de manière à soulager la tension.
La réflexologie peut se pratiquer n’importe où et n’importe quand. Si vous en avez le temps, vous pouvez même la pratiquer une fois par jour. En fait, vu qu’elle est devenue populaire et qu’elle est utilisée dans la plupart des hôpitaux pour les soins postopératoires ou palliatifs, les assurances maladies considèrent aujourd’hui le remboursement. Effectivement, un tiers des personnes souffrant d’un cancer pratiquent régulièrement la réflexologie.
La plupart des séances menées par des professionnels durent entre 30 minutes et une heure. La séance se fait habillé et vous n’avez qu’à enlever vos chaussures et vos chaussettes. Vous n’avez même pas à vous allonger sur une table vu que certains praticiens ne vous demanderont que de vous asseoir sur une chaise.
A la fin de la séance, vous devriez vous sentir détendu. Le temps que dure ce sentiment de relaxation est une bonne façon de savoir dans quelle mesure la séance a été efficace. Si vous projetez de faire une autre séance dans le futur, vous devriez donner des informations à votre réflexologue de manière à ce qu’il sache quoi faire la prochaine fois.
La réflexologie est une autre forme de thérapie de massage que vous pouvez essayer si vous voulez soulager la tension de votre corps. Si cela vous intéresse, vous n’avez plus qu’à chercher un praticien dans votre ville.
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